フェーズ１
| タイムライン | ヒールワーク | 補足 | |
| 開幕 | |||
| シールドコンボS | |||
| パイルピッチ | ラウズ | ||
| ディスチャージャー | 堅実魔 | ||
| ブレードコンボF | 鼓舞+展開 | 吹き飛ばし攻撃 | |
| ファイラ・オメガ | |||
| オメガスライド | (着弾前)迅速+士気 | 頭割り攻撃 | |
| ディスチャージャー+ソードアクション | |||
フェーズ2 -1and2-
| タイムライン | ヒールワーク | 補足 | |
| ガードプログラム | 士気+囁き+MT深謀+MTパクト | 中央戻って | |
| レゾナンス | |||
| 連携プログラムC | パクトオフ | カウントマーカー付与 | |
| レーザーシャワー | (着弾前)陣+士気+コヴナント+応急+士気 | ||
| ソーラレイ | 深謀+MTパクト | ||
フェーズ2 -シールド分岐-
| タイムライン | ヒールワーク | 補足 | |
| 連携プログラムW | |||
| シールドコンボS | |||
| ブリザガ・オメガ | シールドコンボS対象に活性 | 十字範囲攻撃 | |
| パイラピッチ | 迅速+士気 | 頭割り攻撃 | |
| ファイラ・オメガ | 円範囲攻撃 | ||
| シールドコンボG | (不屈) | ドーナツ型範囲攻撃 | |
| ソードアクション | |||
| レーザーシャワー | |||
| レーザーシャワー | (着弾前)陣+士気 | ||
フェーズ2 -ブレード分岐-
| タイムライン | ヒールワーク | 補足 | |
| 連携プログラムW | |||
| ブレードコンボB | フェイイルミ | ||
| パイラピッチ | |||
| ブレードコンボF | 士気 | ||
| ファイラオメガ | |||
| レーザーシャワー | |||
| レーザーシャワー | (着弾前)陣+士気 | ||
フェーズ3 -タンクLB3受け-
| タイムライン | ヒールワーク | 補足 | |
| 援護プログラムF | 鼓舞+展開+陣 | ||
| メテオオメガ/サジタリウスアロー | |||
| コスモメモリー | (着弾前)士気 | 厳禁：敵与ダメ軽減/防御上昇スキル | |
| レーザーシャワー | (着弾前)士気+応急+士気 | 厳禁：敵与ダメ軽減/防御上昇スキル | |
| ブレードダンスオメガ | |||
| 援護プログラムS | 陣+士気 | ||
| メテオオメガ/サジタリウスアロー | 厳禁：敵与ダメ軽減/防御上昇スキル | ||
| コスモメモリー | (着弾前)士気 | 厳禁：敵与ダメ軽減/防御上昇スキル | |
| レーザーシャワー | (着弾前)イルミ+コヴナント+囁き+士気+応急+士気 | ||
| ブレードダンスオメガ | |||
動画
【FF14/FFXIV】オメガ零式アルファ編4層前半【脳筋学者用ヒール解説】
上記解説のヒールワークを極限にまで絞った立ち回りとなっています。
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